日本郵政の株の売り出し価格は一株1,400円

今日は胸と腹筋のトレーニング。

■TECA チェストプレス
■FLEX インクライン・プレス
　チェストプレスは回数も増やせて、出来もまずまず。5セット目のみ連続法。インクラインプレスは8rep狙いでしたが、7rep止まり。三段階の連続法を3セット。

■ペック・フライ
　20ポンド増やしてみたら6rep
4セット出来ました。予想以上でしたが、疲れてくると腕の開き方がやや甘くなるので満足出来るほどではないかも。

■ケーブル・クロスオーバー
■Strive アブドミナル・クランチ
■ツイスティング・レッグリフトクランチ
■Total Glute

一昨日の深夜木枯らし一号が吹き昨日も風の強い一日でした。今朝の最低気温が11度台まで下がったわりに最高気温は20度を超え結構暖かく感じましたが、帰りには15度くらいになっていました。秋の深まりを感じます。