九州で相次ぐ熊目撃情報はアナグマか？

今日は背中と腹筋のトレーニング。

■ダンベル・ワンハンド・ロー
　トレーニングを始める前はやるつもりはなかったのですが、チンニングはやりたくないし、フリーウエイトのエリアはガラガラだし、と消極的な理由で選択。２セット目の右だけ途中で1回力が抜けましたが、後はまあまあ。3～4セットあたりがベストでした。

■ダイバー・ロー

■Strive 1ハンド・ラットプル
　連続法で3セット。

■Pacific シーティド・ロー
■ローマンチェア・シットアップ
■バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフトクランチ

曇り空の一日でしたが、時折青空ものぞき、２１度くらいまで上がったので、肌寒さはありません。池袋での買い物のため電車で往復。

このところ福岡と佐賀の県境辺りで、九州では絶滅したとされているクマの目撃が相次いでいますが、糞の分析からニホンアナグマらしいとのこと。アナグマは体長50～70cmですが、もう少し大きなものもいるようです。ちょっと見にはクマと間違えるかもしれません。