猫さんを見かけたが、色がわからない

今日は三頭と脚のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・フレンチプレス
　以上の3種目は最終セットのみ連続法。

■Strive シーティド・プッシュダウン
　連続法で3セット。

■レッグ・プレス
　重さは前回と同じですが、前回より効かせることが出来た感じ。帰りに自転車を漕ぐときだるい感じでした。

■ハック・スクワット

■ライイング・レッグカール
　シーティドと同じメーカーのマシンで、重量は軽いのでやったのに思ったほど回数が伸びずちょっと残念。

■アングルド・シーティド・カーフレイズ

今日は平年並の気温で暖かくはありませんでした。

帰りに家の近所で黒っぽい猫さんを見ましたが、暗くて色が判別出来ませんでした。日の入りが１６時５９分なので、5時を過ぎると薄暗くなります。