鬼怒川堤防決壊から一ヶ月。関東鉄道常総線が全線復旧。

今日は三頭と脚のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　5セット目のみ連続法。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　前にもやったことはありますが、普段より10ポンド重くして6回3セット。4セット目は連続法でしたが、重い方は5回半止まり。

■ケーブル・フレンチプレス
　今の重さではこれまで6回でしたが、今日は完璧とはいかないまでも、それほど崩れずに7回。
3セット目は連続法。

■Strive トライセプス・プッシュダウン
　連続法で3セット。

■レッグ・プレス
■ハックスクワット
■シーティド・レッグカール
■スタンディング・カーフレイズ

三頭は効き方は悪くないのですが、何となく物足りない感じもします。完全に追い込めていないというか。

鬼怒川の堤防決壊から一ヶ月。浸水被害の傷跡はむごたらしいままですが、関東鉄道の常総線は全線復旧。