浅田が復帰初戦でトリプルアクセルに成功し高得点

今日は胸と腹筋のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　95.5kgで5回、93kgで6回4セットと普段と同じでしたが、どちらも後1回伸ばせそうだったので良い感じでした。パーシャルでやればよかった。

■インクライン・ベンチプレス
　4セット目のみ連続法。まあまあ。途中でガクンと悪くなることはありませんでした。

■ペックフライ
■Nautilus プルオーバー
■ディップス
■シットアップ
■ツイスティング・レッグリフトクランチ

■Total Glute
　今日は20回3セットやったので、次回は15ポンド重くします。

演技はまだ見ていませんが浅田が復帰初戦でトリプルアクセルを決め高得点をマーク。昨日の練習の様子を見たら以前より自然にトリプルアクセルを跳ぶ体勢に入っているように見えました。

ジムからの帰りに台所の窓の外で夕飯を催促しているのか、帰宅して家に入れてくれというのか窓を覗き込む白黒猫さんがいました。