爆弾低気圧のため北日本を中心に大荒れの天気

今日は肩と二頭のトレーニング。

■TECA リアデルト
■TECA サイドレイズ
　4種目めのみ連続法。

■Strive ショルダープレス
　5セット目のみ連続法。力まずにすっと上がる感じで珍しいくらい良い感触でした。

■アップライト・ロー

■シュラッグ
　10kg重くして120kgで8回3セット。これまでのシュラッグやデッドリフトの最高は110kgなので、持つこと自体で重さを感じるかと思いましたが、それほどでもありませんでした。

■プリーチャベンチ・EZバー・カール
　42kgで7回5セット。以前試しにやった時よりしっかり出来ました。

■FLEX インクラインカール

■Icarian アームカール
　ドロップセットで。

■Total Glute
　今日も2セットのみ。

爆弾低気圧の影響で東京でも20m近い強風が吹いたようですが、未明だったので気づかず。昼前から段々と晴れて最高気温は28度を超えました。