ダンベル・ワンハンド・ローが不調

今日は背中と腹筋のトレーニング。

■ダンベル・ワンハンド・ロー
　81kgで5回5セット。左はしっかり引けて6回出来そう
　でしたが、右が駄目で5回でもやっとこさ。しばらく
　やらないとすぐに落ちてしまいます。

■ロー・プーリー
■Pacific シーティド・ロー
■Strive 1ハンド・ラットプル
■バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■ローマンチェア・シットアップ
■Strive アブドミナル・クランチ

腹筋は順番を変えて3種目やりましたが、セット数を
減らし、アブドミナル・クランチは10ポンド軽くしま
した。

帰りがけは空模様が怪しくなり風がやや強くなっていま
したが、雨は降りませんでした。来週も曇り一時雨が
続きそうです。