8月23日以来の真夏日

今日は胸と腹筋のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス

■Strive チェスト・プレス
　3段階の連続法。回数はほぼ普段通りですが、
　いつもより肩を使っている感じです。

■ケーブル・クロスオーバー
■ペクトラル・フライ
■Nautilus プルオーバー

■Strive アブドミナル・クランチ
　前回に続き10rep達成。

■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

東京では先月23日以来の真夏日。最高気温は都心で
31.5度、練馬で32.8度。昼過ぎまでは強い南寄りの
風が吹いていました。例年だと珍しくない気温です
が、涼しさになれているとこたえます。