佐野研二郎（盗）作の東京五輪エンブレムを使用中止

今日は肩と二頭のトレーニング。

■TECA リアデルト
■TECA サイドレイズ
■Strive ショルダー・プレス
　以上3種目は最終セットのみ連続法。

■バーベル・フロントレイズ
■シュラッグ

■プリーチャベンチ・EZバー・カール
　最近以前より2.5kg重くしてやってみたりして
　いますが、僅かの差なのに重くて下ろし方が
　まだまだ甘くなってしまいます。

■FLEX インクライン・カール

■Strive アーム・カール
　ドロップ・セット。

最高気温は26.5度と平年よりまだずっと低いのですが
ここ数日に比べると高かったのと、湿度が100％の時間帯
もあり、蒸し暑くてたまりませんでした。

午前中は雨。正午過ぎも降りそうな天気でしたが、夕方
には青空が。ここまま晴れるかと思ったらざっと降りま
した。