今朝は台風15号が九州を直撃

今日は肩と二頭のトレーニング。

■TECA リアデルト
■TECA サイドレイズ
■Strive ショルダー・プレス
　3種目とも最終セットのみ連続法。リアデルトは
　後半も甘くなることがなくなりつつあり、ショルダー
　プレスは少し軽くしたせいもありますが、下ろし方
　が極端に甘くなることはありません。

■アップライト・ロー
■シュラッグ
■プリーチャベンチ・ダンベル・カール
■FLEX インクライン・カール

■Icarian アームカール
　ドロップセット。

台風15号が九州を直撃し、今朝の福岡はJR、西鉄電車、
西鉄路線バス、地下鉄全て運休。車で移動するしかな
い状態。福岡の場合、JRや地下鉄が止まるより路線バス
がストップするのが致命的です。

株式市場も乱高下。結局昨日の終値より700円以上下げ、
その6営業日で2,800円以上終値を下げたそうです。

東京は台風16号の影響もあり涼しい風が流れ込み、最高
気温は23度に達しませんでした。突然の秋の訪れに戸惑
っています。

雨が降りそうだったし、池袋で買い物の予定があったの
で、ジムへは電車で。駅に向かう途中の裏道で人懐っこい
黒猫さんに遭遇。毛並みはいいし、歩いていた女性のうし
ろをしっぽをピンと上げて歩いていたので散歩中の飼い猫
かと思いましたが、すれ違った後で振り返ってみたら猫は
立ち止まってしまったので違ったようです。