澤穂希が結婚

今日は三頭と脚のトレーニング。

■ナロー・グリップ・ベンチプレス
　83kgは前回と同じ5回。80.5kgで5回2セット、78kgで
　6回2セット。

■Strive トライセプス・エクステンション
■Strive シーティド・プッシュダウン
■ケーブル・フレンチプレス
　以上3種目は4セット目のみ連続法で。

■レッグ・プレス
■ハック・スクワット
■シーティド・レッグ・カール
■アングルド・シーティド・カーフレイズ
　レッグ・プレスは5セット。他の3種目は3セット。
　三頭で時間を食ったので、またもや脚が手抜きに
　なりました。

昨日は猛暑日になりませんでしたが、今日は都心で
35.5度。ただ練馬では35度まで上がらなかったので
このあたりは微妙なところです。昨日のような突然
の雨はありませんでした。

澤穂希の結婚、特に今の時期の発表には意表をつかれ
ました。