チンニングは意外に伸びず

今日は背中と腹筋のトレーニング。

■チンニング
　15kgで9回1セット、8回4セット。全セット9回出来ると
　思っていましたが、9回出来たのは3セットのみでした。

■ダイバー・ロー

■ロー・プーリー
　MAXで6回2セット、7回2セット。7回出来ないことはない
　けれど、7回目は体を倒して勢いで引いてしまいます。

■Strive 1ハンド・ラットプル
■バック・エクステンション
■Strive アブドミナル・クランチ
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

池袋で買い物をするため今日も電車で行きました。昼過ぎ
には怪しげな雲が広がって薄暗くなりましたが、その後は
晴れてきました。