珍しく猫に遭遇

今日は三頭と脚のトレーニング。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　3段階の連続法。セット終盤には疲れて強引になって
　しまうので、4セット目は10ポンド軽くしました。

■Strive トライセプス・エクステンション
　連続法の時より10ポンド重くして、4セット目だけ
　連続法にしました。

■Strive シーティド・プッシュダウン
　連続法で3セット。

■ケーブル・フレンチプレス
　4セット目だけ連続法。

■レッグ・プレス

■ハック・スクワット
■レッグ・カール

■2レッグ・スタンディング・カーフレイズ
　三頭で時間を食ってしまったのと、最近脚の中盤で
　やる気がやや失せてしまうので、ハックスクワットと
　カーフレイズは1セット減らして3セット。

朝夕雨が降り最高気温は32度の予想でしたが、晴れて
34度を超えました。少し気温が低いのは午前中の早い
時間だけでした。

買い物の都合もあり、電車で行きましたが、帰りに
近所の民家の車庫で茶トラ猫さんが3匹寛いでいました。
ご飯待ちか食後のひとときかな。