昨日は調布で小型飛行機が民家に墜落。東京でも2日連続の猛暑日。

今日は胸と腹筋のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　90.5kgは前回より1回増えて4回。85.5kgで6回4セット。
　回数はまあまあですが、胸でのバウンドを使いすぎま
　した。

■Strive チェスト・プレス
　3段階の連続法。回数はまずまず。

■ペクトラル・フライ
■ケーブル・クロスオーバー

■ダンベル・プルオーバー
　久しぶりにダンベルでやりました。

■Strive アブドミナル・クランチ
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■Total Glute

東京都心でも2日連続の猛暑日。練馬ではもっと上がって
います。