新幹線車内で焼身自殺、巻き添えで1人死亡

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□チンニング
　さすがに自重だと物足りないので10kgぶら下げて10rep
　5セット。右前腕の痛みが全くありませんでした。

□ダイバー・ロー
　5kg増やして3月下旬の65kgに戻し7rep4セット。3月下旬
　は6repだったので回数は増えましたが、1種目めがワン
　ハンドローより楽なチンニングだったので単純に比較
　は出来ません。

□ロー・プーリー
　ここまで3種目は平行法。

□Strive 1ハンド・ラットプル
□バック・エクステンション
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ

正午のニュースが新幹線の火災のニュースで延長されている
間に大涌谷で小規模噴火があり警戒レベルが引き上げられる
というニュースも入り大騒ぎでした。