ギリシャが銀行閉鎖を発表、株価は大幅に下落

今日は三頭と脚のトレーニング。
ナローグリップ・ベンチプレスをピラミッド法でやる
つもりでしたが、スミスマシンが空いていなかったので
予定変更。

□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　3段階の連続法。

□Strive トライセプス・エクステンション
　2段階の連続法。2～3セットは回数が落ちました。

□Strive シーティド・プッシュダウン
□ケーブル・フレンチプレス

三頭を終えたところで疲れてしまって、脚のトレーニング
をやる気を失いかけましたが、レッグ・プレスだけでも
やっておこうと取り掛かりました。

□レッグプレス
□ハック・スクワット
□Icarian シーティド・レッグ・カール

四頭筋のトレーニングを１つだけにするか、カーフを止め
るか悩みましたが、カーフを回避。自転車を漕いでいる時
に左の脛に痛みというか違和感があったので、モチベーション
も上がらないので種目を減らしました。

今日は予報ほど晴れませんでしたが、あまり暑くならずに
すみました。