18歳以上に選挙権 改正公職選挙法が成立

今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナロー・グリップ・ベンチプレス
　前回よりわずかに回数が増えて8・7・7・7・6回。この
　重さだったらせめて全セット8回やりたいところです。

□Strive トライセプス・エクステンション
　3セット目で回数が目標に達せず。

□Icarian シーティド・プッシュダウン
□ケーブル・フレンチプレス
□レッグ・プレス
□ハック・スクワット
□Icarian シーティド・レッグカール
□2レッグ・スタンディング・カーフレイズ

三頭は相変わらず微妙な出来。脚はまあまあ。

昨夜は埼玉から南下してきた雨雲が都内でも大雨を降らせ
ましたが、山手線の内側に沿って南下したためうちの辺り
ではごく短い時間降っただけでした。

でも今朝は山手線の外側を南下して1時間ほど雨が激しく
降りました。

ジムに行く時には止みましたが帰りは小雨。JRの駅に行った
ら山手線の外回りが信号機故障で運転を見合わせていました
が、内回りは動いていたので助かりました。運転再開まで
1時間半ほど掛かったようです。