北海道（標高1200メートルの十勝岳温泉ではありますが）で雪

今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナロー・グリップ・ベンチプレス
　最近胸と三頭は2種目めの回数が激減しているので
　久しぶりに1種目めにやってみました。

　ベストにはほど遠いものの、自信を喪失するほど
　悪かったわけでもありません。

□Strive トライセプス・エクステンション
　1種目めの疲労が普段より軽かったようで、目標の
　回数が無理なく達成できました。

□Icarian シーティド・プッシュダウン

□ケーブル・フレンチプレス
　少し重くしましたが、まずまずでした。

□Strive レッグ・エクステンション
□レッグ・プレス
□Strive シーティド・レッグ・カール
□2レッグ・スタンディング・カーフレイズ

夜から明日の明け方にかけて雨の予報でしたが、ジム
へは電車で。思ったより雨の降り出しが早くジムを
出た頃には傘が必要な降り方になっていました。6時
過ぎにはさらに勢いを増した時間帯もありました。

気温は上がらず、既に16度まで下がっています。