九州北部で梅雨入り

今日は肩と二頭のトレーニング。

□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□Strive ショルダー・プレス
　この3種目は連続法。リアデルトは少し重くしてから
　9repなんとかやっていますが、最終セットの終盤は
　十分後ろにもっていけませんでした。

□アップライト・ロー
□シュラッグ
　この2種目はそろそろ＋5kgを試してみた方がよさそう
　です。

□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□FLEX インクライン・アームカール

□Strive アームカール
　前回から最後のマシン・アームカールはドロップ・
　セットでやっていますが、インターバルなしはきつい。
　前のセットの80％くらいに落としてやっていますが、
　目標の回数には到底届きません。

□Total Glute

関東でも明日以降はすっきりしない天気が続く予報ですが、
気温がこのままで雨ということにはならないでほしいもの
です。

5月末の1ヶ月予報では6月前半は雨が少ないと言っていたの
になぁ。