錦織が全仏オープンで8強入り

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□ダンベル・ワンハンド・ロー
　81kgで5回1セット、6回4セット。1セット目は調子が
　出ず5回止まり。6回やったもののしっかり引けなか
　ったrepも混じっているのであまり良い出来ではあり
　ませんでした。

□ダイバー・ロー
□ロー・プーリー
□Strive 1ハンド・ラットプル
□Strive アブドミナル・クランチ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□バック・エクステンション
□Total Glute

ダイバー・ローとロー・プーリーはしっかり引けた方
だと思います。

バック・エクステンションの後にTotal Gluteをやると
大臀筋にきます。バック・エクステンションは3セット、
Total Gluteは2セットです。

昨日は5月の観測史上最高気温を更新しましたが、今日は
そこまで暑くなりませんでした。それでも十分に暑い。