プードルさんちの猫

今日は胸と腹筋のトレーニング。

□Strive チェスト・プレス
　3段階の連続法。重い部分を10ポンド増やしました。

□スミス・インクライン・ベンチプレス
　Flexのマシンが空いていなかったので久々にスミス
　マシンで。惨敗。MAXより10～15kg軽くしたのに7～8
　回止まり。2種目めではありましたが愕然としました。
　
□Icarian ペックフライ
　20ポンド重くして9回4セット。動作が崩れずに出来た
　と思います。

□ディップス
□Nautilus プルオーバー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□Total Glute

それほど気温は上がらず湿気がなかったうえ、風が強かった
ので暑くは感じませんでした。

プードルさんちは2週間ほど前に、庭に散乱していたがらくた
が片付けられていましたが、今日は茶白猫さんが2匹門外で寛
いでいて、玄関の前にも1匹寝転んでいました。