奄美地方に続き沖縄で梅雨入り

昨日はプチ体調不良で、背中のトレーニングを一通り
やったものの軽く流す程度。夜の1時に目が覚め嘔吐。
ごく軽く1回だけで終わりましたが、暑さもあって寝
不足でした。

今日は肩と二頭のトレーニング。

□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□Strive ショルダー・プレス
□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・ダンベル・カール
□コンセントレーション・カール
□Strive アームカール
□Total Glute

サイドレイズはまずまずでしたが、リアデルトと
ショルダー・プレスは回数が伸びず、感触もよく
ありませんでした。二頭もコンセントレーション・
カールとマシン・アームカールがいまひとつ。

今年は気圧配置が例年と違うようで、沖縄がやっと
梅雨入り。本土に先を越されることはありませんで
したが、奄美地方より遅くなりました。