三社祭

今日は肩と二頭のトレーニング。

□TECA リアデルト

□TECA サイドレイズ
　今日は間違えずに5kg重くして連続法を3セット。

□Strive ショルダープレス
□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□Flex インクライン・アーム・カール
□Total Glute

帰りがけに白キジ猫さん、倒壊寸前アパートの白猫
さん、一戸建ての軒先の白キジさん、その近くで茶
白さんに遭遇。

三社祭なんて縁がありませんが、ドローン使用禁止
のニュースで気がつきました。