早くも5月

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□ダンベル・ワンハンド・ロー
　72kgで8回5セット。MAXの81kgまでは戻していませんが、
　しばらくしたら戻せそうです。

□ダイバー・ロー
□ロー・プーリー

□Strive ダイバージング・ラットプル（1ハンド）
　少し重くして連続法で。

□バック・エクステンション

□Strive アブドミナル・クランチ
　前回20ポンド重くしたら辛かったのに、今日は同じ重さ
　でも楽に出来ました。

□ツイスティング・レッグリフト・クランチ


都心で27.5度、練馬では28度超え。明日もこの暑さが続き
そうです。