練馬で28.7度

今日は胸と腹筋のトレーニング。

□Flex インクライン・プレス
□Strive チェスト・プレス
　この2種目は少し重くしたうえ、3段階の連続法でやった
　ので疲労困憊。稼動域をやや狭くして、重くしたと言って
　もMAX以下なので肩の痛みはありません。

□Icarian ペックフライ
□ケーブル・クロスオーバー
□Nautilus プルオーバー
□Strive アブドミナル・クランチ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□Total Glute

都心では27.2度、練馬では28.7度まで上がりました。東北・
関東で気温が上がり30度を上回った地点がたくさんあります。
明日からは24度くらいとすごし易い気温に落ち着く予報です。