練馬で最高気温が27.5度

今日は肩と二頭のトレーニング。

□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
　この2種目は重い方を少し重くし、軽い方は少し軽くして
　連続法で。

□Strive ショルダー・プレス
　10repやって次に半分の重さで限界まで、さらに半分にし
　て限界までという3連続の連続法でやりました。

□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール

□Total Glute
マシンのアームカールでしめようと思っていたら空いて
　いなかったので、待ち時間に2セットのみ。

□Icarian アームカール
　二頭を中断したので普段より回数は増えました。

東京都心では25度止まりでしたが、練馬では27.5度。しかし
東北や北海道では30度を超えた地点が続出。

五月場所の番付が発表されました。最近は大相撲にもあまり
関心がなく、勝敗もチェックしていませんでしたが、若乃島
が再び十両に昇進していました。