東京は天気が荒れずにすんだ

今日は肩と二頭のトレーニング。

□Strive ショルダー・プレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
　以上の3種目は10rep・10repの連続法。

□バーベル・フロント・レイズ
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□Strive アームカール

気温が上がったところに上空に寒気が流れ込み局地的に
雹が降るなど荒れ模様になる予報でした。

東京では朝から風が強く、正午過ぎにはそれまで晴れて
いたのに一面の雲で覆われてしまいましたが、段々青空
が広がり、雨が降ることもありませんでした。