新年度

今日は三頭と脚のトレーニング。

□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　ナローグリップ・ベンチプレスはやるまいと決めていて
　最近プッシュダウンばかりでやっていなかったプレス
　ダウンをやりました。

□Strive トライセプス・エクステンション
□Strive トライセプス・シーティド・プッシュダウン
□ケーブル・フレンチプレス

全種目10rep狙いで軽くしたので、気が楽でした。

□レッグ・プレス
□ハック・スクワット
□シーティド・レッグカール
□アングルド・シーティド・カーフレイズ

脚は負荷を軽くすることなく普段通り。

朝は風もなく咲き始めが早かった近所の桜もそれほど
散っていませんでしたが、夕方は風がやや強くなり、
池袋西口公園や池袋からの帰り道の桜が本当の吹雪の
ように舞っていました。まだまだ咲いている桜も多い
のですが、桜の季節も終わりつつあると寂しくなる
光景でした。

昼はそこそこ暖かかったのに5時を過ぎるとぐんと
気温が下がりました。

4月1日から乳製品や油、小麦粉の値段が引き上げられ
たようですが、いつも買っている牛乳は同じ値段でした。