フィギュアスケート世界選手権で宮原が銀

今日は背中と腹筋のトレーニング。昨日は右腕の疲労が
著しかったので、ワンハンド・ローは回避し、他の種目
も抑え目にするつもりで始めました。

□Strive Diverging ラット・プル（1ハンド）

□ダイバー・ロー
　回数を戻せません。6回止まり。

□ロー・プーリー
　この種目をやっていて、筋肉痛の名残を感じるのは
　初めてでした。

□デッドリフト
□Strive アブドミナル・クランチ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ

腹筋はフジトレでずっとシットアップとツイスティング
クランチをやってきたので、マシンを使って刺激を変え
ようとしていますが、効いているのかよくわかりません。

男子のショートプログラムは小塚と無良が散々でしたが、
前評判の高くなかった女子は健闘して初出場の宮原が
銀メダル、本郷が6位入賞。大舞台で自己ベストを更新。

最高気温が20.6度まで上がり今年初めての半袖で出かけ
ました。桜は満開かと思うと木によっては四分咲きくらい
だったり。でもお花見には十分そうです。