今日は肩と二頭のトレーニング。
□Strive ショルダー・プレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□バーベル・フロントレイズ
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□Strive アームカール
ショルダープレスを少し重くしたり、リアデルトの
回数が微妙に増えたり、肩はまあまあです。
二頭も調子が悪いわけではありませんが、下ろし方が
甘いと回数が増えるので、強くなっているのかどうか
は不明です。
サイドレイズが終わった時点でなぜかモチベーション
がぐっと下がり、アップライトローをやりたくないと
思っていたら、フロントレイズをやる場所が空いてい
たのでアップライトローを回避。EZバーカールもあまり
やる気がせずダンベルカールをやろうと思っていました
が、ダンベルを取りに行くのも面倒で（プリーチャベンチ
とダンベルラックが離れているので）EZバーでやりました。
家の近所の桜も十輪ほど開いていて、ジムへの行き帰り
に見かけた桜も数えられるほどではありますが、どれも
咲き始めていました。
□Strive ショルダー・プレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□バーベル・フロントレイズ
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□Strive アームカール
ショルダープレスを少し重くしたり、リアデルトの
回数が微妙に増えたり、肩はまあまあです。
二頭も調子が悪いわけではありませんが、下ろし方が
甘いと回数が増えるので、強くなっているのかどうか
は不明です。
サイドレイズが終わった時点でなぜかモチベーション
がぐっと下がり、アップライトローをやりたくないと
思っていたら、フロントレイズをやる場所が空いてい
たのでアップライトローを回避。EZバーカールもあまり
やる気がせずダンベルカールをやろうと思っていました
が、ダンベルを取りに行くのも面倒で（プリーチャベンチ
とダンベルラックが離れているので）EZバーでやりました。
家の近所の桜も十輪ほど開いていて、ジムへの行き帰り
に見かけた桜も数えられるほどではありますが、どれも
咲き始めていました。