連日の20度超え

今日は肩と二頭のトレーニング。

□Strive ショルダー・プレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□Strive アームカール

アップライト・ローはあおりを使ってもしっかり
引き上げられないことがあるのですが、今日はい
つもよりスムースに上げられました。リアデルト
とサイドレイズも回数が落ち気味になりがちでし
たが、今日はまずまず。

昨日ほど気温は上がらない予報でしたが、21.7度
まで上がりました。