山陽新幹線博多開業40周年

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□1ハンド・ラット・プルダウン（Pacific)

□ダイバー・ロー
　しばらくやっていなかったので65kgをしっかり引けず、
　4セット目は60kgにしました。

□Strive ダイバージング・シーティド・ロー
　ロー・プーリーもパワー・ラックも空いていなかった
　ので久しぶりにやりました。

□ロー・プーリー
□Nautilus アブドミナル・クランチ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ

最近ワンハンド・ローもチンニングも回避して軽めの
種目ばかりやっていて、辛い種目を再開する勇気が
出ません。

今朝は良く晴れて春めいた陽気でしたが、南の方から
怪しげな雲が広がり午後は小雨模様。歩いている時に
は傘がいらないくらいですみましたが、一日晴れると
思っていたのでがっかりしました。