浦島太郎にはならなかった

急用で2月2日の朝一番の飛行機で福岡に行き、ブログを更新することもせず
1ヶ月以上経ってしまいました。片がついたわけではありませんが、一昨日
帰京。帰ってきてからもばたばたしています。

2月の1週目は福岡で午前中にトレーニング。2週目は大分の片田舎に泊り込み
となりましたが、3日間は公営のトレーニング室に行き少し体を動かすことが
出来ました。とはいってもマシンはごくわずかなうえ、負荷もたいして掛けら
れないところと、マシンはそれよりましだけどダンベルが5kgまで（もう一方は
10kgまで）しかないと限られた設備の中でのトレーニングでした。

そして3週目から今週火曜までは福岡のジムで早朝トレーニングをした後高速
バスで田舎町に行き夜福岡に帰るという毎日でした。でも普段通りのトレーニング
をすることが出来ました。

今日は普段のジムにやっと復帰。2月の第1週はリニューアルのため休館でしたが、
改装されていたのは駐輪場（自転車を置くラックを設置）とエントランス、トイレ
のみでウエイトトレーニングのエリアは全く変わっていなかったので、浦島太郎
状態にはなりませんでした。

今日は肩と二頭のトレーニング。
□スミス・ショルダー・フロントプレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール

福岡でもマシンのメーカーは違っても、ほぼ同じような内容でした。