今週は2回だけ

今週は月曜はトレーニングが出来ないことが前々からわかって
いたものの、火曜と金曜は風邪で休み、結局水曜と今日と2回
しかジムに行けませんでした。こんなに頻度が落ちるのは盆と
正月、ゴールデンウィーク以外では初めてです。

肩と二頭のトレーニング。

□スミス・ショルダー・バックプレス
□TECA リアデルト
□TECA サイドレイズ
□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール

□FLEX インクライン・カール
　マシンのアームカールで仕上げをしようと思ったら空いて
　いなかったので、やってみました。以前やった時は右肩が
　痛かったので止めましたが、今日はなんとか2セット。や
　はり重くすると肩が痛みました。

水曜日は途中で体がだるくなり、心拍数も上がってインター
バルでもなかなか戻りませんでしたが、今日はそんなことも
なかったので、軽めにすますつもりでしたが、普段通りに出来
ました。

来週は普段の店舗の改装工事のため、他の店舗に行かねばなり
ませんが、マシンの入れ替えでお気に入りのマシンがなくなっ
てしまわないか心配です。