昨年11月の事件の続きで、月曜はトレーニングに行けないことが
前から確定していましたが、昨日は時間はあったものの、風邪の
具合がよくならず休んでしまいました。初めは鼻水と体のだるさ
でしたが、鼻水が止まったと思ったら咳が出始めさらに鼻水もぶ
り返し。1週間続いています。
今日は背中と腹筋のトレーニング。
□Pacific 1ハンド・ラットプルダウン
しばらくトレーニングを休んでいて、体調も万全ではないので
ワンハンド・ローやチンニングは避けて肩慣らし。少し重くし
ました。
□ダイバー・ロー
調子がよいわけでもないのに5kg増やしました。
□ロー・プーリー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ
だるいというか、ぼおっとした感じになってきたので背中は1種目
減らしました。
11月の事件の続きは取り合えず明日で一旦収束するので、金曜から
は普通通りにトレーニング出来ればよいのですが。
前から確定していましたが、昨日は時間はあったものの、風邪の
具合がよくならず休んでしまいました。初めは鼻水と体のだるさ
でしたが、鼻水が止まったと思ったら咳が出始めさらに鼻水もぶ
り返し。1週間続いています。
今日は背中と腹筋のトレーニング。
□Pacific 1ハンド・ラットプルダウン
しばらくトレーニングを休んでいて、体調も万全ではないので
ワンハンド・ローやチンニングは避けて肩慣らし。少し重くし
ました。
□ダイバー・ロー
調子がよいわけでもないのに5kg増やしました。
□ロー・プーリー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ
だるいというか、ぼおっとした感じになってきたので背中は1種目
減らしました。
11月の事件の続きは取り合えず明日で一旦収束するので、金曜から
は普通通りにトレーニング出来ればよいのですが。