選手登録

今日は肩と二頭のトレーニング。

□スミス・ショルダー・フロントプレス
□Icarian リアデルト
□TECA サイドレイズ
□バーベル・フロントレイズ
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・ダンベル・カール
□コンセントレーション・カール
□Strive アームカール

リアデルトは普段と違うマシンでやったので、よく
わかりませんが、他の種目は順調でした。特にフロ
ントレイズは以前より楽に感じられ、回数を増やせ
ました。

二頭は重量・回数は変わりませんが良い感触です。

ジムの掲示板にこれまで、JBBFの選手登録は東京の
東の外れの1店舗だけだったのが、西や南、23区外の
店舗など数店舗でも受付可能になったと書いてありま
した。普段の店舗は対象外でした。

今日までは暖かい日が続いていたのに、明日は南岸
低気圧の通過により、冷たい雨か雪の予報。今のと
ころ都内では雪ではなく雨が降りそうですが。