成人の日

今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナロー・グリップ・ベンチプレス

□Strive トライセプス・エクステンション
　10ポンド重くしたら、しっかり押し下げられなかった
　上に4回止まり。2セット以降は普段の重さに。次回は
　5ポンド重くしてやってみようかと思います。

□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
□ケーブル・フレンチプレス
□レッグ・プレス
□ハック・スクワット

□ライイング・レッグ・カール
　Icarian のマシンのMAXで6回4セット。

□スタンディング・2レッグ・カーフレイズ
　昨夜は左足が痛くて夜中に何度も目が覚めたので、
　ごく軽めで。

三頭は全般に好調でした。

成人の日ですが、晴れ着姿の若者は見かけませんでした。
時間と場所にもよるのでしょうが。

昨日椎名町に買い物に行った時に、東中野に通っていた
時に黒猫さんを見かけた場所に黒猫さんがいました。でも
随分迫力のある黒猫さんで、顔つきも違います。以前みか
けた黒猫さんはまだ大人になりきってはいませんでしたが、
あそこまで大きくなるものかな？