東京駅が開業100周年

今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナローグリップ・ベンチプレス
　普段の重さなのに、重く感じられ回数も減りました。
　3～5セットは2.5kg軽くして6回。昨日のインクライン・
　ベンチプレスに続いての不調でへこみましたが、考えて
　みればナローグリップ・ベンチプレスの出来には波が
　あるので、このくらいは許容範囲かもしれません。

□Strive トライセプス・エクステンション
□Icarian シーティド・プッシュダウン
□ケーブル・フレンチプレス
□レッグ・プレス

□マシン・ハックスクワット
　10kgのプレートを取ってくるのが面倒で20kg2枚増やし
　たところ、かなり重くなりました。でもしゃがみ方は
　80kgとさして変わりません。しっかりしゃがめないの
　なら、このくらいの重さで続けてみるか。

□ライイング・レッグ・カール
□スタンディング・カーフレイズ

午後から冷たい雨。池袋から帰る頃には雨脚が強まって
いました。

東京駅の開業100周年。おめでたい日なのに、記念suica
の販売で混乱し、ケチがついたようです。