今日は胸と腹筋のトレーニング。いつもの店舗が
定休日なので、10月31日以来久しぶりにおしゃれ
なビル内の店舗に。
□Cybex インクライン・プレス
Cybexのマシンはチェストプレスは稼動域が狭い
感じがするし、他のマシンもしっくりこない感じ
ですが、インクラインプレスは普段のFlexと違和
感なく出来、重量も一緒でした。
□Hammer Strength デクライン・プレス
これは普段の店舗にないマシンなので、一度使っ
てみたいと思っていました。チェストプレスとは
全く異なりますが、バーベルのデクライン・プレ
スとも違う不思議な感覚。あえて言えば、ディッ
プスに似ているかな？バーベルよりずっと重くし
ても出来ました。
□ケーブル・クロスオーバー
□Precor ペックフライ
□クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
□Precor アブドミナル・アイソレーター
アブドミナルのマシンですが、普段の物と違い
効いているかどうかますますわかりません。
前に腹筋のマシンを探した時は見つけられず、
前回来た時に発見。他の腹筋台などとは遠く
離れた場所にありました。
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
最高気温は11.6度でそれほど冷え込みは強くあり
ませんでした。トレーニングが終わった時間が
早かったせいか、街はそれほど人混みがひどくな
くて、帰りの地下鉄もがらがらでした。
定休日なので、10月31日以来久しぶりにおしゃれ
なビル内の店舗に。
□Cybex インクライン・プレス
Cybexのマシンはチェストプレスは稼動域が狭い
感じがするし、他のマシンもしっくりこない感じ
ですが、インクラインプレスは普段のFlexと違和
感なく出来、重量も一緒でした。
□Hammer Strength デクライン・プレス
これは普段の店舗にないマシンなので、一度使っ
てみたいと思っていました。チェストプレスとは
全く異なりますが、バーベルのデクライン・プレ
スとも違う不思議な感覚。あえて言えば、ディッ
プスに似ているかな？バーベルよりずっと重くし
ても出来ました。
□ケーブル・クロスオーバー
□Precor ペックフライ
□クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
□Precor アブドミナル・アイソレーター
アブドミナルのマシンですが、普段の物と違い
効いているかどうかますますわかりません。
前に腹筋のマシンを探した時は見つけられず、
前回来た時に発見。他の腹筋台などとは遠く
離れた場所にありました。
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
最高気温は11.6度でそれほど冷え込みは強くあり
ませんでした。トレーニングが終わった時間が
早かったせいか、街はそれほど人混みがひどくな
くて、帰りの地下鉄もがらがらでした。