椎名町に新しいスーパーがオープン

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□チンニング
□ダイバー・ロー
□ロー・プーリー
□デッドリフト
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ニー・トゥー・チェスト

他の部位は停滞気味ですが、背中は微妙に伸びて
いるようです。ダイバー・ローはやり始めた頃に
比べて少し重くなったし、ロー・プーリーも重く
してもまずまずしっかり引けています。デッド・
リフトは重さに拘らずのんびりやっていますが、
腰にくることもなく、1セット毎の疲労も以前
よりずっと軽くなりました。

椎名町に新しいスーパーがオープンしました。
昔東武ストアが入っていて、閉店後はフタバ
図書がありました。駅の南口からすぐですが、
北口の商店街からは微妙に行き辛い場所です。
東中野に通っていた頃ならちょっと寄ってみ
たかもしれませんが、最近は椎名町に行くこ
とも滅多にありません。

新しいスーパーは中野発祥の肉屋さんがルーツ
で、2000年代前半までは東中野にも店舗があった
ようです。