はやぶさ２の打ち上げ成功

今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナローグリップ・ベンチプレス
　11月3日以来1ヶ月ぶりにベストに並びました。
　やり始めはそれほど調子が良い感じではなかった
　のですが。

□Strive トライセプス・エクステンション
□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
□ケーブル・フレンチプレス

　三頭は他の種目も落ち込みはありませんでした。

□レッグ・プレス
□レッグ・エクステンション
□レッグ・カール

□アングルド・シーティド・カーフレイズ
　スタンディング・カーフレイズでは左足の痛みは
　ありませんでしたが、今日は少し痛みました。

最低気温は3度。都心の観測地点が大手町から北の丸公園
に移った影響もあるのかもしれません。以前より練馬との
気温差が小さくなりそうです。