昨日は今シーズン初のストーブ、今日はぽかぽか日和

今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナローグリップ・ベンチプレス
　前回は散々な出来でしたが、今回はベストに比べると
　やや落ちますがまあまあでした。前回は胸トレの翌日、
　調子がいい日はオフの翌日なので疲労も影響している
　かもしれません。

□Strive トライセプス・エクステンション
□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　この2種目も前回よりよくなりました。

□ケーブル・フレンチプレス
　MAXでやるとストレッチが不十分になってきたので、
　3～4セットは10ポンド軽くしました。

□レッグプレス
□マシン・ハックスクワット
□ライイング・レッグカール

時間の制約があったのと、1ヶ月ほど左足の親指の付け根
が痛くてよくならないのでカーフレイズは止めました。

最高気温は16度を超えて、夕方までは冷え込みませんで
した。昨日は今シーズン初めてストーブをつけましたが、
今日はつけていません。