チェストプレスを初めてのマシンで

ばたばたしていてブログの更新が遅くなって
しまいました。

今日は胸と腹筋のトレーニング。

□TECA チェストプレス
　Striveのマシンが空いていなかったのでTECA
　でやりました。使い勝手は嫌いではありません。
　ただTECAのチェストプレスは大きいというか背が
　高くて構造が複雑に見えるのとジムでの配置が
　好きでないので敬遠していました。やっている
　とやたら目立つ感じなのです。

　稼動域がやたら広くて腕が胸よりずっと下まで
　下げられます。バーベルではとても不可能です。
　どこまで下げればよいのか迷いました。

□デクライン・ベンチプレス
　気が乗らなかったので止めておこうかと思い
　ましたが90kgで6回4セット出来ました。

□ケーブル・クロスオーバー
□インクライン・ダンベル・フライ
□Nautilus プルオーバー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ

チェストプレスが初めてのマシンだったので
重さの設定がよくわかりませんでしたが、今日も
手抜きというほどではありませんでした。