ましなほうかな

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□ダンベル・ワンハンド・ロー
　最近の胸や三頭の出来から考えて軽くしようかと
　思いましたが、81kgで5回5セット。引き方が甘く
　て、たまにしっかり引けたかな、という程度の
　出来でした。

□ダイバー・ロー
□ケーブル・ロー

□1ハンド・ラット・プルダウン
　15ポンド重くしたらやっと重く感じるようになり
　6repにしました。

□シットアップ
　傾斜を少し急にしたのでかなり垂直に近くなりま
　した。

□ツイスティング・レッグリフト・クランチ

胸や三頭に比べると重さや回数は減っていませんが、
途中でやる気がなくなって、今日は腹筋はさぼろう
かと思ってしまいました。

行きつけの動物病院に薬と療法食を買いに行ったら
臨時休診になっていてショックでした。