集中力は欠いたまま

今日は肩と二頭のトレーニング。

□Flex ショルダープレス
　15ポンド重くしました。といってもFLEXのマシンは
　書いてあるよりずっと軽いので実際は前回より2～3kg
　重くなっただけのような気がします。

□TECA サイドレイズ
□TECA リアデルト
□アップライト・ロー

□シュラッグ
　90kgから95kgにしてみただけなのに、7回止まり。

□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール

□マシン・アームカール
　オールアウトのため2セットのみ。

今日もやる気は70％。軽くしたり、セット数を減らした
種目はありませんが、集中できていない感じです。