錦織が日本人初のツアーファイナル進出

今日は胸と腹筋のトレーニング。

□Strive チェストプレス
　20ポンド重くしましたが、8回5セット出来ました。
　6回くらいを狙っていて、前回の出来や右肘、肩の
　具合からこのくらいが限度だと思って始めました
　が、今日は右の痛みがそれほどひどくありません
　でした。

□Pacific インクラインプレス
　これも15ポンド重くして6回3セット、7回1セット。
　こちらは狙い通り。

□ケーブル・クロスオーバー
□インクライン・ダンベルフライ
□Nautilus プルオーバー
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□シットアップ

バーベルでベンチプレスをやらず、思ったより軽め
だったこともあって、トレーニング時間はかなり短め
でした。普段より短いだけで、いつもこのくらいで
おさめたいところです。

ヴァージンギャラクティックの宇宙船が試験飛行中に
墜落してパイロットの一人が死亡。米国で宇宙船の
事故が続き、ヴァージンは商業飛行を目指しているの
で、痛手ではないでしょうか。