ハロウィン

今日は肩と二頭のトレーニング。朝小雨が降り、その後
晴れ間が出てきたものの昼過ぎにはまた空模様があやし
くなってきたので、地下鉄一本で行けるおしゃれなビル
内の店舗へ。

□Nautilus オーバーヘッド・プレス
□Precor リアデルト

□Galaxy サイドレイズ
　これまでのサイドレイズとはまたちょっと違ってい
　ました。

□アップライト・ロー
□シュラッグ

□プリーチャベンチ・ダンベル・カール
　普段の店舗はプリーチャベンチがダンベルのラック
　から遠いので、EZバーでやっていますが、今日の店舗
　はダンベル・ラックのすぐ前にベンチがあるので、ひ
　さしぶりにダンベルでやりました。

□コンセントレーション・カール

□Nautilus　アームカール
　普段使っているマシンはプリーチャベンチと似ていま
　すが、Nautilusのマシンは腕を斜め前方に上げた位置
　から始めるので勝手が違いました。

ジムの入管手続きの時にハロウィンだからとラムネ菓子
を一個貰いました。予算の都合もあるし、飴玉だと食べ
にくいなんてこともあるからかもしれませんが、もう少し
トレーニングに役立ちそうな物の方がないのかな。

帰りは駅の近くにコスプレの集団がぞろぞろいました。
ハロウィンの仮装というより、アニオタの集団のように
も見えます。一人幽霊のような仮装をしている人がいま
したが、新興宗教の信者みたいで、一人で歩いていたら
確実に職務質問を受けそうでした。