疑心暗鬼

今日は胸と腹筋のトレーニング。

□スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　スミスマシンは普段使っていない方を使いました。
　プレートなしで18.5kgと聞いています。いつもの重さ
　より5kgほど増やしましたが6回5セット出来ました。

　本当に重くしてこの回数が出来たら嬉しいですが、
　ベンチプレスで5kg増やすと、これまでの経験では
　初回から5セット揃うことはまずないので、疑心暗鬼
　です。

□デクライン・ベンチプレス
　前回は不調でしたが、今回は挙げ初めからいけそうで
　90kg6回4セット、少し余裕をもって出来ました。2種目
　めも順調だったので、インクライン・ベンチプレスの
　重さがますます信じられなくなりました。

□ケーブル・クロスオーバー
□フラットベンチ・ダンベルフライ
□クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ

最高気温は26度という予報でしたが、23度止まり。心地
よい陽気でした。帰りにジムと家の中間地点あたりで、
茶白猫さんに遭遇。プードルさんちでは猫には出会わず
プードルさんが玄関前で寝ていました。シャンプー後だ
ったのか真っ白でふわふわしているように見えました。