今日は三頭と脚のトレーニング。

□ナローグリップ・ベンチプレス
 順調だった前回より回数が減り、前々回と同じでした。
 5セット目に7rep出来ず、途中までしか上がりませんで
 した。落ちたというより、7回5セット出来るか出来ない
 か微妙なところなのだと思います。

□Strive トライセプス・エクステンション
□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
□ケーブル・フレンチプレス
□レッグプレス
□ハック・スクワット
□Icarian シーティド・レッグ・カール
□シーティド・アングルド・カーフレイズ

開店の頃から14年間買っていたペットフードショップが
年末で閉店。初代の銀ちゃんの時は今から考えれば適当
なドライフードを食べさせていましたが、チャビーが3歳
頃からいわゆるプレミアムフードと国産の缶詰になりまし
た。

ネット販売の普及と量販店での販売強化で個人経営の店舗
は厳しい状況だそうです。ジムも同じですが、良心的な店
が成り立たないのは残念なことです。

そのペットショップは経営を拡大して他にも都内に数店
あるので、最悪の場合はそこまで買いに行くしかないかなぁ。