台風19号

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□チンニング
□ダンベル・ワンハンド・ロー

□ラット・プルダウン（アンダー・グリップ）
　今度のジムでアンダー・グリップでやるのは初めて
　でした。

□デッドリフト
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ

18号の時は朝から終日雨だったので、今回は午前中に
外に出なくてよいように昨日から備えていましたが、
昼近くなって小雨が降ったり止んだりする程度。ジム
に出かける時にも雨は降っていませんでした。トレー
ニング中に降り始めましたが、幸いなことにジムを出
た時には傘がいらないくらいの霧雨。池袋の駅からバス
停までの50メートルと、最寄のバス停から家までの5
メートルくらい傘をさすだけですみました。

未明に関東を通過する予報なので、台風の影響はほと
んど受けずにすみそうです。